Spirulina proprietà e benefici per l’organismo

Spirulina compresse, pasticche, in polvere o negli snack: scopriamo l’alga che aiuta a dimagrire, energizza e depura

Amici e parenti ti hanno consigliato di assumere la Spirulina per le sue proprietà miracolose e sei un po’ titubante? Ti è già capitato di sentir parlare di questo superfood ma non sai con esattezza di cosa si tratta? In questo articolo ti parleremo di Spirulina proprietà, illustrandoti i tanti, grandi benefici che l’assunzione di questo alimento nutraceutico apporta al nostro corpo.

Ricca di nutrienti essenziali fondamentali per il nostro organismo, come vitamine, minerali, omega 3, omega 6 e aminoacidi essenziali, la spirulina è ad oggi considerata il “cibo degli dei” e si consiglia di assumerla ciclicamente sia nell’ambito di terapie naturali che in fase di prevenzione.

Cos’è la Spirulina

Scientificamente conosciuta con il nome di Arthrospira platensis, la Spirulina è un prezioso microrganismo che vive in acque salmastre, soprattutto in zone tropicali e subtropicali. È una microalga dal colore verde scuro (tonalità data dalla presenza di clorofilla) presente sulla Terra da almeno 3 miliardi e mezzo di anni e il suo nome deriva dalla particolare forma a spirale.

La sua scoperta risale al 1940 in Africa centrale, qui un botanico francese, studiando un particolare cibo costituito da alghe essiccate di alcune popolazioni indigene del Lago Ciad, scoprì e descrisse le molteplici proprietà nutritive della Spirulina.

Raccolta nei laghi fin dall’antichità, è tra le più potenti e bilanciate risorse alimentari esistenti nel pianeta. È stata provata la sua capacità di migliorare lo stato nutrizionale dei bambini che vivono nei paesi in via di sviluppo:secondo alcuni studi infatti, i suoi effetti positivi nel combattere la malnutrizione sono stati riscontrati già con dosi da 1 a 3 grammi al giorno per 4-6 settimane.

Spirulina proprietà

Un alimento nutraceutico completo ed equilibrato che unisce al grande valore proteico vitamine (B, D, E, K), minerali (Calcio, Magnesio, Ferro, Potassio, Zinco, Rame, Manganese, Cromo, Selenio), Betacarotene e diversi acidi grassi polinsaturi delle serie omega 3 ed omega 6.

Ha innumerevoli proprietà:

• proprietà energizzanti: soprattutto per gli sportivi per recuperare energia dopo una sessione di allenamento. È ricchissima di proteine, circa il 70% già trasformate in aminoacidi e quindi facilmente utilizzabili dall’organismo (pesce, carne e formaggio che ne contengono il 20%, legumi e uova che ne contengono solo il 13%), è povera di grassi e contiene ferro, vitamina B12, beta-carotene.
• contrasta la stanchezza: utile per recuperare energie e vitalità nei periodi di maggiore stress. Grazie all’alto contenuto di polisaccaridi, vitamine del gruppo B e acidi grassi essenziali crea eccitazione ed agendo come prebiotico sui batteri intestinali, stimola la produzione della vitamina B6.
• proprietà antinfiammatorie e antiossidanti: utili per proteggere il sistema nervoso centrale da malattie degenerative, come Alzheimer e Parkinson. Grazie alla vitamine E ed al Betacarotene è in grado di stimolare il sistema immunitario.
• proprietà dissintossicanti: migliora la pelle e i capelli dall’invecchiamento e dalla secchezza, combatte i radicali liberi grazie alla presenza di Betacarotene, Acido Ascorbico e Tocoferolo.
• regola i livelli di zuccheri nel sangue: combatte colesterolo LDL e trigliceridi riducendo i rischi cardiovascolari grazie agli acidi grassi essenziali della serie omega 3 e omega 6.
• migliora l’anemia: grazie al Ferro è un valido supporto per le donne in fase mestruale o durante gravidanza e allattamento. 

Spirulina Crunchy Bar: tutti i benefici della Spirulina sempre con te

Un modo pratico e gustoso di assumere questo superfood è Spirulina Crunchy Bar, una deliziosa barretta ricoperta di cioccolato fondente e scorzette di arancia, con cereali, glucomannano, fibre prebiotiche e il 24% di proteine creata da Nutripharma. Perfetta in qualsiasi momento della giornata come spuntino bilanciato ed energetico, è estremamente utile nei regimi di dieta ipocalorica grazie alla sua capacità di ridurre il senso di fame,  contribuire  al mantenimento del peso corporeo, modulare l’assorbimento di grassi e zuccheri e regolarizzare la funzionalità intestinale.