Archivio Autore: Gianca

Fame nervosa: cause e rimedi all’emotional eating

fame nervosa

Fame nervosa: cause e rimedi all’emotional eating (con guida gratuita alla fine dell’articolo…) La fame nervosa è uno è uno dei disturbi alimentari più diffusi direttamente collegati alla sfera emotiva. Si tratta inoltre di uno dei nemici più insidiosi della dieta e, molto spesso, della sana alimentazione. Ma può provocare anche danni maggiori, come ad […]

Ho sempre fame: 5 cause e possibili soluzioni

Ho sempre fame

Ho sempre fame: 5 cause e possibili soluzioni “Spettabile Nutripharma, vi scrivo perché mi ritrovo nella condizione di vedere costantemente vanificati i miei sforzi per colpa della fame nervosa. Sono a dieta da 6 mesi e sono seguita da un biologo nutrizionista, ma il problema è che ​ho sempre fame! Dovrei perdere 16 kg e […]

Come non avere fame: 3 semplici regole per placare la fame

come non avere fame

Come non avere fame: 3 semplici regole per placare la fame Ce ne rendiamo conto… il titolo è un po’ provocatorio: in realtà, è una delle domande che clienti e pazienti ci rivolgono più spesso: come non avere fame? Come evitare di mangiare quando non ne avresti realmente bisogno? Come placare la fame? Sentirsi affamati […]

Cos’è il senso di fame?

senso di fame

Quando si tratta di alimentazione, la massima è in apparenza così semplice: “mangia fin quando hai fame, fermati appena sei sazio”. Sembra così facile, banale e scontato. Eppure, sono tantissime le persone che lottano per mettere in pratica questo semplice principio. Per capirne il motivo, è il caso di comprendere prima cos’è il senso di fame.

Attacchi di fame: sintomi, cause e come alleviarli

attacchi di fame

Hai iniziato una dieta e sei spesso travolta da attacchi di fame che rischiano di vanificare tutti gli sforzi? Il fatto di cadere in tentazione ti lascia con degli inevitabili sensi di colpa
per non aver resistito?
Ti sembra impossibile tenere duro quando i morsi della fame ti travolgono?
Se la risposta a una di queste domande è sì, allora questo articolo fa per te.

Nutraceutici: la loro importanza nell’alimentazione moderna

Nutraceutici

Nutraceutici: la loro importanza nell’alimentazione moderna Ricordati di guardare il video alla fine dell’articolo 😉 Se ci segui da un po’ saprai senz’altro che noi di Nutripharma ci concentriamo da sempre sulla ricerca e sullo sviluppo di nuovi prodotti in grado di apportare benefici e migliorare la qualità della vita delle persone. Il nostro obiettivo […]

I benefici della fibra alimentare

La fibra alimentare è ormai riconosciuta come un componente della dieta che ha la capacità di influenzare molteplici aspetti della fisiologia digestiva. Pur non potendosi considerare un nutriente,  esercita effetti di tipo funzionale e metabolico che la rendono molto importante. Oltre all’aumento del senso di sazietà ed al miglioramento della funzionalità intestinale e dei disturbi ad […]